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国际手联裁判员往返跑测验要求细则
2010-03-31
 

国际手联裁判员往返跑测验要求文件(中文版).pdf下载

国际手联裁判员往返跑测验音乐(英文版)下载

手球裁判往返跑测验通过测验

最低标准:男子:9.5   女子:8.5
往返跑测验说明:
    往返跑测验的关键是对受测者进行最大吸氧量测验。但吸氧量在很大程度上受遗传因素决定,每个人的吸氧量都有一个最大的临界值。也就是说,在多数情况下,裁判员可以通过训练提高其最大吸氧量(比如,跑更多的组数),但每个人都有极限。在受测裁判员感觉到达自己的“结束测验时间点”后,试图迫使其完成更多的组数是不负责任的。
    更简单一点讲,往返跑测验可帮助我们测量受测者的最大有氧供能能力。随着练习强度的提高,当氧气的供应不能满足肌肉活动需要时,受测者机体就会动用其它供能系统……无氧代谢系统供能……但无氧代谢供能系统不能持续很长时间!因此,当到达最大吸氧量的时刻(点)后,受测裁判员就要在“负氧债的情况下”运动,这也是其即将结束测验的开始!
请注意:
● 参加往返跑测验需投入最大的努力。
● 当对自己的身体状况是否适合参加往返跑测验有任何疑问时,请事先征求医生的意见。
● 在身体受伤或生病的情况下,建议不要参加返跑测验。在开始测验前,参测者应先做准备活动(适度慢跑和轻微的肌肉拉伸)。
往返跑测验的组织工作测验所需场地和设备:
1.长至少20米(25米更好),表面平坦且不光滑的场馆或大厅。
2.测量20米距离用的卷[皮, 钢]尺。
3.每名参测者配备两个标志雪糕筒(6名参测裁判需12个雪糕筒)。
4.往返跑CD音乐光盘。
5.CD播放机。
6.考官(观察员)负责记录最终测验成绩并控制测验过程的规范性(需严格按要求进行测验),确保参测者不会“偷工减料”!
结束测验……
    往返跑测验开始时速度非常慢,但越往后速度越快。一些参测裁判知道自己的“结束测验时间点”,会适时地自动退出测验。但也有一些裁判在跟不上测验节拍的情况下仍不愿放弃测验,这时考官(观察员)应依据测验规则,让那些违反规则的参测者结束测验。
    建议考官(观察员)对那些不能在节拍嘀声前到达端线的参测者,给予两次口头警告的机会,当其第三次出现不能在节拍嘀声前到达端线的情况时,取消其继续参测的资格(结束其测验)。考官(观察员)应及时记录参测裁判员完成往返跑的最终组数。


中国手球协会裁判与规则委员会
二O 一O 年三月

李刚整理

 
 
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